7 maneres astoroses que, accidentalment, podrien guanyar pes | CAT.centerar.org

7 maneres astoroses que, accidentalment, podrien guanyar pes

7 maneres astoroses que, accidentalment, podrien guanyar pes

Vostè ha estat menjant sa (amb el malbaratament ocasional perquè ets un ésser humà), que ha estat anant al gimnàs en el registre, però encara se les ha arreglat per guanyar unes poques lliures. Ughhhhh. Abans de renunciar i abraçar un Big Mac McDonald i l'estil de vida sofà, veure si alguna d'aquestes raons que fan podria estar darrere de les lectures de l'escala de rèptils.

Twenty20

Que va menjar un dinnerThink salada addicional sobre el que va menjar ahir. ¿Es sabor salat? L'excés d'ingesta de sodi provoca la retenció d'aigua, el que podria fer que l'escala de llegir unes quantes lliures més pesat, a més de fer que es vegi i se senti incòmode inflada. Aquesta és una super-temporal, per la qual cosa el millor és simplement esperar que passi un parell d'hores i seguir bevent aigua (especialment amb llimona).

Estàs una mica de còpia de Upat el risc de TMI, ha passat un temps des que ha anat al bany? Si és així, que podria ser totalment el culpable darrere d'un parell de lliures. Menjar un dinar de fibra-i, esperar que la naturalesa tornar a la ruta i s'observi una diferència bastant immediatament.

Twenty20

Ets deshidratat anar juntament amb l'excés de sal, si no has estat bevent prou aigua, el seu cos és, probablement, aferrant a excés d'aigua per compensar en excés. Assegureu-vos de beure aigua durant tot el dia i no ha de tenir un problema.

Vostè està de festa. 1 lotSure, vostè s'està enganxant a la seva dieta - bo per a vostè! Però no es tracta només dels aliments sòlids. Si vas a sortir a la nit de noies o simplement caure en un parell de gots de vi mentre gaudeix de la llicenciatura, no us oblideu que l'alcohol és altament calòrica. Així amarar amb precaució.

Vostè està prenent certs medicaments augment de pes no desitjat pot ser un efecte secundari d'alguns medicaments. Algunes píndoles anticonceptives, per exemple, causen retenció d'aigua, mentre que altres receptes augmenten la gana, el que significa que pot menjar més i veure el número que marca l'escala cap amunt. Si això és una cosa que el preocupa, consulti al seu metge per explorar totes les opcions disponibles.

Twenty20

No està dormint prou no només escatimar somni fan sentir cansat (i més estressat, i més propensa a brots d'acne), sinó que també podria causar algun augment de pes no desitjat. El raonament és que la manca de son es fica amb les seves hormones, l'augment dels nivells de grelina, l'hormona de la fam, mentre que disminueix els nivells de leptina, l'hormona de la sacietat. Així, mentre se sent més fam, es necessita més aliments perquè se senti ple. Sabem que és difícil de Finagle vegades, però és així, tan crucial per obtenir suficient son cada nit.

Vostè està estressat sobretot si és un moment particularment agitat, pot notar que el seu cos s'aferra a una mica més greix del normal. Això és perquè quan vostè està estressat, el seu cos allibera l'hormona cortisol, el que podria conduir a un augment en l'emmagatzematge del greix del ventre. Atès que les causes d'estrès són sovint fora del seu control, fer un esforç conscient per mantenir-se en calma, ja sigui bevent el te verd mentre escolta la seva Meditar Songor favorit.

Notícies relacionades


Post Benestar

8 coses que podrien passar si comença a meditar

Post Benestar

Com es veu bé quan es tracta dun milió de graus a Nova York

Post Benestar

5 dietes que realment funcionen (i 3 que definitivament no ho fan), segons els nutricionistes

Post Benestar

El millor moment del dia per córrer, segons la ciència

Post Benestar

7 aliments que podrien augmentar el metabolisme

Post Benestar

25 formes dajudar a les víctimes del foc de la badia del nord

Post Benestar

7 maneres de fer un recompte dentrenament ràpid (fins i tot si són només 20 minuts)

Post Benestar

6 signes reveladors que la vostra nova amistat durarà

Post Benestar

Les botigues de vins són botigues de males herbes?

Post Benestar

15 coses per fer quan tingueu el pitjor mal de cap

Post Benestar

7 maneres sorprenents i demostrades científicament per ajudar-te a ser més creatiu

Post Benestar

Els millors exercicis a fer si ets mandrós