7 formes per a les mares noves per practicar lautocura | CAT.centerar.org

7 formes per a les mares noves per practicar lautocura

7 formes per a les mares noves per practicar lautocura

No és que vostè no estima els seus fills la majoria, però en aquells primers anys (OK, sobretot els primers mesos), no vénen moments en què has de prioritzar una mica de R & R. I no obstant això... El que fins al coll en la dona bruta Boppy realment cobreix té temps per a R & R? No tinguis por! Una mica de creativitat va un llarg camí.

Twenty20

Contracti a una mainadera (Duh)

Llavors, què si és per a una pel·lícula de la tarda que vostè està planejant per veure sol. O només per una hora, perquè pugui cabre en un passeig a la tarda. O una migdiada. Fins i tot petites quantitats d'autocura recórrer un llarg camí. I si vostè està preocupat pel cost de contractar una mainadera, ho vam aconseguir. Una alternativa: Intenta colpejar lleugerament en el seu grup mare per veure si hi ha una forma de comerç dels nens una o dues vegades a la setmana. (Vostè prendrà nois del seu veí després de l'escola el dimarts, ella va a prendre la seva el dijous).

Twenty20

Eliminar Social Media Amics que estressar

La formació d'un somni enganxat de sis mesos d'edat, mentre que el seu fill, menys BFF està a les nostres minivacances a Sant Joan? És totalment bé si necessita amagar el seu perfil a Facebook durant unes poques setmanes. Considerem que és una forma d'auto-cura d'eliminar recordatoris en-la-cara de coses que faran que se senti gelós o ressentit.

Twenty20

Donar prioritat al seu grup mare

Sí, reunir-se amb persones totalment desconegudes per parlar sobre la lactància pot sentir-se estrany en teoria, però encara hem de trobar una dona que no ha trobat consol en un grup de pares en les primeres etapes de la mare de cúpula. Fins i tot si vostè ha de portar el seu nadó que plora, sense pantalons i agafant una tovallola bruta a la cafeteria local, vaja. Cal la interacció adult, senyora.

Twenty20

I establir un Grup de text

Potser els seus amics no viuen a prop. Això no vol dir que no es pot confiar en ells per a assessorament i suport. Configurar una cadena i el text d'anada i tornada sobre mare- (o-vida) problemes relacionats. Ventilació ajuda. I també ho fa comparant notes sobre les lluites comunes de-còlic a aplicacions en edat preescolar.

Twenty20

Esprémer en un entrenament

En un món perfecte, vostè té cobertura perquè pugui sortir al carrer a córrer. Però pitjor dels casos, apareixent en un entrenament DVD-o streaming sola durant 20 minuts també ho farà. A més, hi ha un bo: Studiesshow que els neurotransmissors com la dopamina li pot donar un impuls d'energia, super útil si s'està executant en quatre hores de son.

Twenty20

Rentar-se la cara

El obtenim: Les dutxes són difícils d'aconseguir. Però prendre cinc minuts al final del dia per a crear un luxós ritual que rentar-se la cara sap, en què es passi per la cara molt agradable en oli pot fer meravelles quan es tracta de relaxar-se.

Twenty20

Hack El seu migdiades

L'objectiu: dormir quan el nadó dorm. Però es va quedar adormit en l'horari d'un nadó pot ser més difícil del que sembla. Invertir en eines que poden ajudar (com una màquina de soroll blanc o una màscara per dormir o cortines que bloquegen la llum) que es comprometi amb l'èxit d'ulls tancats, sense importar l'hora del dia.

Notícies relacionades


Post Família

Les millors coses aptes per a nens a Londres (que també gaudireu)

Post Família

Vam demanar un advocat de divorci per obtenir consells sobre matrimonis i era fascinant

Post Família

11 noms de nadons únics únicament per a nens

Post Família

25 sopars senzills que tots els nens del planeta els encantaran

Post Família

5 idees fantàstiques per a nens que comparteixen habitació

Post Família

6 banderes vermelles a la recerca de la contractació duna mainadera

Post Família

17 noms de bebès inspirats pels teus autors preferits

Post Família

14 noms de nadons que definitivament tendiran a tendir el 2018

Post Família

10 llibres que tots els adolescents han de llegir

Post Família

Les 9 millors targetes de vacances per enviar aquest any

Post Família

5 activitats per a viatges per a nens per mantenir a tothom ben segur

Post Família

A continuació us expliquem com les mares donen a llum al món