Benestar | CAT.centerar.org

5 consells per fer exercici quan és realment molt calent

Allà, un gimnàs cancel·lat i un dos molts gots de vi rosat a lhora feliç companyia danit. El seu pla era que despertar...

»»»

Prova aquestes 7 begudes per dormir millor

Algunes nits, es deriva de la segona cap al coixí. I una altra (és a dir: la majoria de les nits), que sinquieten dal voltant...

»»»

5 maneres de fer que els dilluns xuclen menys

No estem trencant cap planta aquí quan diem que els dilluns són els pitjors. Després de dos dies gloriosos de dormir i fer el...

»»»

9 coses que tencarreguen secretament amb sucre

Hi ha una cosa que tots els experts en nutrició estan dacord en: nord-americans estan menjant massa sucre. La majoria de la...

»»»

5 calmar els vídeos de YouTube per posar-los dret a dormir

Ha intentat beure suc de cirera àcida. Que ha comptat més ovelles que alguna vegada podria estar al planeta. I no obstant...

»»»

7 maneres de ser un millor oïdor

Que acaba de conèixer una perfectament bé estrany. Ella diu hola, dir hola, i el següent que vostè sap, ella és compartit el...

»»»

14 dones reals revelen els seus rituals més estranys dautocura

Sent un adult pot ser difícil. Entre la feina, la família i la gent aguait de lescola secundària a Instagram, tenint temps...

»»»

6 tonificacions Es pot moure el ballet des del llit

No ho digui mandrosa, multitasca preferim Amb aquests sis moviments de ballet dinspiració, pot tonificar el cul, cintura i...

»»»

4 tendències importants del somni a lespera del 2018

Oblideu-vos de les resolucions: Lúnic objectiu real que té per 2018 és aconseguir tancar dulls més qualitat. No obstant...

»»»

Els millors entrenaments a laire lliure als hamptons

Després dun llarg hivern va passar sota els llençols veient Netflix, necessitem tot el sol que puguem aconseguir. I pel fet...

»»»

Secrets de dones que mai no semblen frazzled

La vida pot ser estressant, però que mai shan adonat que algunes dones semblen perpètuament tranquil·la? Igual que, fins i...

»»»

8 aliments que mai hauríeu de menjar abans dun entrenament

És possible que ja sap que els plàtans (ooh o llet de plàtan sense llet!) Per fer un bon aperitiu abans dexecutar - i que...

»»»

5 maneres de ser un millor lladre

Sabem de preocupar pot ajudar a viure més temps, però quan lansietat es colpeja (OMG, per què vostè té tres trucades de la...

»»»

8 aliments que et fan famolencs en secret

Tenies tres rotllos de sushi, edamame i sopa de miso. Llavors per què està llest per a una segona sopar a les 9 pm? Coma més...

»»»

Aquest truc ràpid podria ajudar la vostra visió

Massa sovint, un bon hàbit es produeix a costa dun altre. Obtenir una nit completa de son o despertar i anar al gimnàs? Fer-me...

»»»

7 coses que podrien passar si es desperta 2 hores abans cada dia

Gairebé tots els matins, de sortir del llit just a temps per a la dutxa, vegin prou presentable i estar fora de la porta. Es fa...

»»»

8 maneres de tornar a connectar amb la teva parella si has estat junts mil milions danys

Ell és el més divertit, el més elegant, més noi romàntic saps... I després en algun lloc al voltant de nou anys de recollir...

»»»

8 aliments cerebrals que poden ajudar a augmentar la teva memòria

Vostè ja sap que menjar els aliments adequats ve amb un munt de beneficis per a la salut (incloent fer que se senti molt molt...

»»»

8 Diminuts canvis que podrien ajudar-te a perdre pes

Així que vostè vol perdre un parell de lliures, però no està thatcommitted a reformar tota la seva rutina de dieta i exercici...

»»»

Els 6 elements imprescindibles per treballar aquest estiu

OK, nois. El temps és el vestit de bany here.And aconseguim això #fitnessgoals cosa. No obstant això, per tal daconseguir...

»»»

Els 7 instructors de ioga més molestos que tots hem tingut

Ens ha passat a tots - HAS tallada en una hora tot a si mateix, i alguna cosa nou instructor anuncia que està substituint al seu...

»»»

6 coses que mai no hauríeu de dir a la vostra parella

Vostè i el seu SO han estat junts per sempre, i que compten tot. Però només perquè es pot ventilar al seu un i només de tant...

»»»

El cànnabis està arribant a una loció, el llavi de la bàlsam i el somni a prop teu

Anem a ser sincers: Algunes tendències de benestar es-direm sortida privat-hi ?. Però en realitat, per què notinfuse tot en la...

»»»

7 maneres de despertar de millor manera

Vostè sap que les pel·lícules tenen muntatges de les dones (que dalguna manera tenen cares completes de maquillatge a les 6...

»»»

Secrets de dones reals que shan casat amb més de 30 anys

Comprometre a feliçment després de cada vegada és més difícil del que sembla, sobretot quan això significa que vostè i el...

»»»

10 coses que ningú et diu sobre quedar embarassada

La cigonya porta el nadó, oi? No, la nostra manca de coneixement no és tan dolent, però certament ajuda a escoltar sobre...

»»»

8 formes daconseguir 8 hores de son

Els ritmes circadians, la privació sensorial, larquitectura del somni - aconseguir un descans pot ser complicat. Però, per...

»»»

El que Katie Willcox de sa és la nova flaca es menja en un dia per mirar (i sentir) fabulós

És només nosaltres o és tan fascinatingto llegir sobre el que una altra persona menja en un dia? Afortunadament, membre de la...

»»»

6 maneres de superar un descens i motivar-se

No importa què tan productiva que som, depressions succeeixen al millor de nosaltres. I això està bé. Com es va indicar...

»»»

6 coses que podrien passar si obtens lasik

Qualsevol que conegui la lluita de tractar de posar en contacte després de tota una nit (o durant la temporada dal·lèrgies)...

»»»

7 coses boges que succeeixen al teu cos quan allibera

Ah, la lactància materna: Estimulant, facultant, estrany com linfern. Si decideix pujar al carro dinfermeria, ha destar...

»»»

23 petits pick-ups per quan tens el pitjor dia

Welp, aspirat avui. Tot el que podia sortir malament va sortir malament. Però en lloc darrossegar-se sota de les mantes i...

»»»

8 de gener, ofertes i programes de fitness que ens poden fer seguir les nostres resolucions

Ja estem gairebé una setmana el 2018, però si el seu pla de gener sana ha estat una mica lent per posar en marxa, això és una...

»»»

6 Luxe experiències de spa de Nova York que et transportaran fora de la ciutat

Tots tenim les nostres pròpies formes de vèncer lestrès que ve amb la vida en aquesta ciutat boja-agitat: la meditació, el...

»»»

6 coses que mai no hauríeu de fer just abans de dormir

Letern problema: Vostè va al llit a temps i tractar daconseguir un total de vuit hores, però dalguna manera, encara estàs...

»»»

25 maneres totalment lliures de practicar lautocura

Mimar sona fabulosa en teoria, però entre els dies de spa, les classes de ioga i les entrades de cinema, donar prioritat a la...

»»»

Quin camp darrencada és adequat per a vostè?

La manera daconseguir un munt prim i saludable és dexercici específic i una dieta equilibrada. Perquè, de la mateixa manera,...

»»»

Tot el que passa amb els teus Boobs en la teva vida

Som amics, oi? Dacord. Així que això significa que podem més o menys al xat de res, oi? Guai. Anem a parlar de pits - en...

»»»

És possible controlar els teus somnis

Vostè sap que el sentiment increïble sobté quan es desperta dun somni perfecte? (La nostra en general compten amb una...

»»»

8 maneres de fer la rutina del matí més relaxant

La vida és agitada i impredictible, per dir el menys. I si bé no sempre es té control sobre els canvis en el seu horari durant...

»»»

Les 19 coses que us estalviaran aquesta temporada de grip

Quina és lúltima cosa que vol fer quan un està lluitant contra la grip? Compres per a la grip. Aquí, 19 coses que ha de...

»»»

7 hàbits que saboteen el somni

Bé, duh, per descomptat que es va despertar com una completa zombi vostè es va quedar en aquest treball lhora feliç...

»»»

Les 5 millors coses que podeu fer per vosaltres mateixos en el vostre període

No anem a endolcir: Tenir el seu període xucla. Has rampes, que està inflat i tot el que vol fer és arraulir sota les mantes i...

»»»

5 entrenaments que es poden esprémer totalment a la vostra hora de dinar

Ens encanta aquesta sensació després de lentrenament tant com la propera gal, però pot ser molt difícil recordar que...

»»»

3 raons no portadores que el vostre marit ha semblat distant últimament

La majoria de les vegades, són afectuós, atent i de suport. (Això és el que et fa caure en lamor amb ells en el primer...

»»»

8 coses que podrien passar si vas a un hipnotitzador

Un sempre està tractant de ser una millor versió de si mateix. Vostè fa la teràpia de ioga, vostè ha intentat i fer servir...

»»»

9 secrets de dones que fan exercici cada dia

A vegades és difícil arribar al gimnàs - com, dos dies seguits, i molt menys de set. Però hi ha arewomen que treballen a...

»»»

7 coses sorprenents que mai hauria de fer abans de dormir

Canvia en el seu pijama més acollidors, apaga Joc de Thronesand arraulir sota les mantes. I després sen va a dormir al llit,...

»»»