8 formes dexercir sense tocar el gimnàs | CAT.centerar.org

8 formes dexercir sense tocar el gimnàs

8 formes dexercir sense tocar el gimnàs

Estàs ocupat. Fa fred fora. Vostè va trencar una ungla. Obtenim it.But això no és cap excusa per saltar-se un entrenament complet. Aquí, vuit recursos brillants per ajudar a trencar a suar en el seu propi espai Andon seu propi temps.

Classes de Seqüència

Cardio, condicionament, fins i tot classes de discoteca de ritme ràpid que s'ofereixen per transmetre directament des del seu ordinador personal.

Espai-Saving Equipment

Una bicicleta estàtica plegable o una màquina el·líptica que s'ajusta sota el llit et deixa sense excuses.

Pilates cotxe

Està bé, aquests són, tècnicament, no es mou a la llar - però si el seu cotxe se sent com la seva segona llar, s'endureixen mentre que darrere de la roda.

Desgast de l'entrenament ponderat

Aixecar les cames, calistenia i córrer en el seu lloc convertit en exponencialment més difícil quan vostè està utilitzant tapes, fons i bandes de braç complet de peses.

Rutines fàcils

Enceneu l'ordinador, iPhone o Android, i seguir al llarg de la sorpresa del flux Sworkit aplicació dels exercicis que es dirigeixen a una part del cos alhora.

Pandora llistes

Els genis d'Internet de ràdio a Pandora alliberats 12 estacions de música dels exercicis curada del seu règim d'exercicis. Així que si vostè està en un " 'Cardio 80" o "País de fitness' estat d'ànim, té una banda sonora d'entreteniment a suar a.

Aplicació de viatges-friendly

L'ús fàcil de seguir, aplicacions de fitness com Nike Training Club a casa, i que serà més probable que mantingui l'hàbit a la carretera.

Tutorials en línia de ioga

Quan et quedes encallat en un sot salutació al sol, anar a MyYogaWorks, el lloc del qual foment de classes de ioga permetrà aprendre el bàsic, així com material dur com el corb plantegen en la intimitat de la seva sala d'estar.

Notícies relacionades


Post Cos

Els 8 tipus de persones que veuràs en soulcycle

Post Cos

Les 7 millors piscines de Los Ángeles

Post Cos

6 maneres de treballar al vostre escriptori

Post Cos

Com es pot massatge amb objectes domèstics

Post Cos

7 aliments sorprenentment sans

Post Cos

Les 9 millors ciutats per a la teva pell, cabell i cos

Post Cos

Els noms secrets del sucre que necessites saber

Post Cos

Retorna els matins

Post Cos

5 esports aquàtics per intentar-ho a Dallas

Post Cos

Classes gratuïtes de ioga a laire lliure a laire lliure de Nova York

Post Cos

5 futbolistes que governen

Post Cos

7 aperitius que són secretament insalubres