7 maneres devitar lhinchazón de lestómac | CAT.centerar.org

7 maneres devitar lhinchazón de lestómac

7 maneres devitar lhinchazón de lestómac

Estiu, una mica gloriós, vostè. Ens dónes tardes mandroses i una infinitat de barbacoes. D'altra banda, també hi ha aquestes ratxes d'humitat, aperitius salats... I els dits de salsitxa com a resultat.

Seguiu llegint per a set maneres de lluitar contra la inflor de temporada.

Menjar més síndria

És bastant fàcil. Noshing en fruites com la síndria, pinya i meló pot prevenir la inflor, gràcies al seu alt contingut d'aigua i els nivells de potassi rentat sodi.

Sip - No et chu - aigua

Una quantitat petita, consistent d'H20 durant tot el dia pot mantenir un nivell d'aigua normal. Retenció d'aigua per hores i després esbufegant un munt alhora es descarrega el sistema i causar l'efecte contrari - la inflor.

Garance Dor

Evitar el ventre d'Acció de Gràcies

El mateix va per als aliments. Menjar àpats més petites i freqüents controla el sucre en la sang i, al seu torn, redueix la sensació tova. A més, els entrepans saludables pot gestionar la seva fam pel que té major probabilitat de triar opcions més intel·ligents, com els melons abans esmentats.

Suck, no mastegui

Per ajudar a controlar els desitjos de sucre, goma de mastegar sempre ha estat el nostre anar a la punta. No obstant això, la masticació sense sentit en realitat crea bosses d'aire a l'estómac - que condueix a la inflor. En lloc de les genives, optar per un caramel de menta sense sucre, que passa a ser un relaxant estomacal natural.

Puja a bord amb cafè negre

La cafeïna en una tassa de cafè contreu el còlon i ajuda arran de residus. Només veure els extres. Crema, llet i gairebé qualsevol cosa a la família de productes lactis contribueixen a la inflor, pel que és negre.

Demanar un "toc de cran"

El suc de nabiu és un dels millors diürètics per aquí. Vostè sap que conte de velles sobre guarir les infeccions urinàries? En realitat és cert. (Que comenci la pis sense fi.) I és súper fàcil d'acomodar quan ets a l'hora feliç amb les noies.

Poseu-vos en moviment

Ho sentim, senyores. Descansar al costat de la piscina és un gran culpable en fer que se senti com un globus ple d'aigua. Faci la seva circulació un favor i estimular-lo. Fins i tot petites quantitats de moviment (com pujar a coquetejar amb els 25 anys d'edat, socorrista) poden ajudar.

Notícies relacionades


Post Cos

Les millors piscines de Nova York per als entrenaments destiu

Post Cos

5 esports aquàtics per intentar-ho a Dallas

Post Cos

Classes dentrenament que pots transmetre a casa

Post Cos

Les 9 millors ciutats per a la teva pell, cabell i cos

Post Cos

7 mites dentrenament per deixar de creure

Post Cos

Bones notícies: Qualsevol pot meditar

Post Cos

Doneu-li a la mamà un dia daquesta mare

Post Cos

6 maneres de treballar al vostre escriptori

Post Cos

Rutes més boniques de la zona de la badia

Post Cos

Relaxeu-vos com gisele bundchen

Post Cos

Els 8 tipus de persones que veuràs en soulcycle

Post Cos

Quin tipus de borratxo tens?