7 aliments sorprenentment sans | CAT.centerar.org

7 aliments sorprenentment sans

7 aliments sorprenentment sans

Fa unes setmanes us vam parlar de set foodsthat "sa" són en realitat bastant dolent per a vostè. No tot és dolent, però. Resulta que alguns aliments que pensem que estaven fora dels límits són realment ple de beneficis per a la salut.

Alegra't, i després menjar una d'aquestes set aperitius no tan pecaminosos.

Espasmòdic

Suc de raïm natural (que no ve d'una caixa de suc de llar d'infants) té molts dels mateixos beneficis de salut com el vi negre: La seva ajuda "flavonoides" prevenir l'oxidació del colesterol dolent, i també pot disminuir el seu risc de desenvolupar coàguls de sang.

Rovells d'ou

Com qualsevol que hagi sofert a través d'una truita de clara d'ou sap, el rovell és sens dubte la part més saborosa. I, resulta que no és dolent per a vostè tampoc. Llarga història curta: Els ous no contenen el colesterol que causa malalties del cor, però et donen vitamines i minerals (com les vitamines A, D i B12) essencials, així com àcid fòlic i ferro.

Patates fregides

Abans que et emocions i de borratxera en aquesta borsa de Ruffles fregits, saber que no tots els xips són iguals. Mentre que la majoria contenen una llarga llista d'ingredients nocius, alguns, com aquests nadons, estan fets d'alguns ingredients simples (en aquest cas, les patates dolces, oli de gira-sol i sal de mar). Els bons nois també estan carregats de vitamina A (com, 90 per cent de la quantitat diària recomanada).

Mantega de cacauet

No s'ha de menjar un pot sencer de les coses, ja que és alta en greixos i calories. Però triar un amb un sol ingredient (cacauets, duh), i una porció o dues en realitat és bastant saludable. És una gran font de potassi, el que disminueix el risc d'hipertensió arterial, accident cerebrovascular i malaltia cardíaca.

Fruites i verdures congelades

No és que vostè va pensar verdures congelades eren activament que badfor. Però sabia vostè que, d'alguna manera, que són millors que la varietat a temperatura ambient? Per què? Bé, ja que les fruites i les verdures són congelar ràpidament en el seu punt màxim de frescor, que estan empaquetats en les seves propietats nutricionals millor - a diferència de la fruita "fresca" en el seu supermercat local, el que probablement va ser recollit abans que havia madurat completament.

Tasses de mantega de cacauet

Parlant de mantega de cacauet, resulta que és bastant bo per a vostè, fins i tot quan està embolicat en xocolata. Tasses de mantega de cacauet de xocolata fosc de Candy irreal proporcionen una bona dosi d'antioxidants i són gluten, soja i lliure de transgènics també. Vagi per davant, gaudir.

Notícies relacionades


Post Cos

Relaxeu-vos com gisele bundchen

Post Cos

Doneu-li a la mamà un dia daquesta mare

Post Cos

7 dreceres per estalviar-vos temps al matí

Post Cos

9 passos per a un millor somni nocturn

Post Cos

Les celebritats que us heu oblidat tenien vídeos dentrenament

Post Cos

7 maneres devitar lhinchazón de lestómac

Post Cos

Treballa amb els millors entrenadors de Nova York gratuïtament

Post Cos

5 esports aquàtics per intentar-ho a Dallas

Post Cos

Rutes més boniques de la zona de la badia

Post Cos

7 formes de millorar la teva memòria

Post Cos

Els 8 tipus de persones que veuràs en soulcycle

Post Cos

Les 7 millors piscines de Los Ángeles